Clik here to view.
Prechod na raw stravu: Ako sa zbaviť nafúknutého bruška?
Je bežné, že ľudia, ktorí skúšajú vegánsku alebo surovú stravu môžu mať pocit nafúknutého bruška a tráviace problémy. Kým si telo zvykne na vlákninu, ktorá väčšine ľudí v strave chýba, môže vláknina...
View ArticleClik here to view.
Raw vs. raw till 4 deň: všetko čo jem!
Na našom youtube som vám začala prinášať vlogy o tom, čo zjem. Takto vidíte ako naozaj vyzerá raw alebo raw till 4 strava. Posledný vlog si môžete pozrieť tu: Pri raw till 4 strave nechýbajú banány,...
View ArticleClik here to view.
Vegan recept: Sviečková z hokaida
V našej záhrade nám vyrástli krásne tekvice hokaido a zemiaky sú už tiež na jedenie, tak sme vytvorili recept, kde by sme obe suroviny využili. Vznikla vegánska večera ala sviečková!Klasická omáčka,...
View ArticleClik here to view.
Raw Kokosové Guľky
Ešte predtým, ako sa pustíte do zložitejších raw receptov, mali by ste skúsiť tieto jednoduché raw kokosové guľky. Môžu byť vždy iné, ale vždy sú skvelé. Ingrediencie môžete vždy obmeniť podľa toho,...
View ArticleClik here to view.
Raw Till 4: Špaldová kaša s hubami
Ďalší jednoduchý recept, ktorý sa bude hodiť pre všetkých vegánov a raw till 4 vegánov. Jednoduchá špaldová kaša, ktorú môžete jesť na stovky spôsobov. Vždy podľa toho, akú zeleninu doma máte. Na kašu...
View ArticleClik here to view.
Raw Maková Štrúdľa
Ďalší tradičný recept na raw spôsob. Raw maková štrúdľa, ktorá chutí tak ako originál. Ale zostane dlhšie šťavnatá, teda ak ju nezjete okamžite! Na raw makovú štrúdľu potrebujeme: – šálku pohánky/...
View ArticleClik here to view.
Višňový koláč s makom
Kým s mamou si užívame zdravé sladkosti – ovocie, stále, snažíme sa prepašovať niečo lepšie aj k zvyšku rodiny. Včera sme im upiekli tradičný višňový koláč, ale namiesto vajíčok sme použili banány a...
View ArticleClik here to view.
Mám nedostatok železa na strave bez mäsa?
Veľa článkov o vegánstve straší nedostatkom bielkovín, vápnika aj železa. Aká je pravda? Budeme mať bez mäsa nedostatok železa? Ja som anémiu mala keď som mäso jedla, prekvapivo zmizla, keď som sa...
View ArticleClik here to view.
Ako krájať mango?
Spôsobov ako krájať mango je veľa. Podstatné je mať zrelé mango. Preto vždy keď si nejaké kúpite počkajte 2-4 dni kým zmäkne a začne voňať, prípadne zmení farbu. A pre krájanie, je lepšie raz vidieť…...
View ArticleClik here to view.
Aký mixér používame?
Možno najčastejšie otázka akú dostávame? Aký máme mixér, aký odšťavovač, aký kuchynský robot, sušičku… Vystriedali sme viac značiek, veď mixujeme doma viac ako 2 roky, takže máme za sebou aj nejaké...
View ArticleClik here to view.
Vanilkový rez s čokoládovou kožou
S ovocnou kožou môžete vymyslieť všetko, čo vám dovolí predstavivosť. My sme si vymysleli čokoládovú ovocnú kožu a z nej vznikol takýto vrstvený vanilkový rez… Na čokoládovú kožu potrebujete: – 6...
View ArticleClik here to view.
Dezert: Vražda za bieleho dňa
Tentokrát nás dezert inšpiroval s veľmi špeciálnemu názvu: Vražda za bieleho dňa. Čo sa za ním skrýva? :) Višne, kokos aj nejaké chia semienka. Stačí mať mixér, pekné poháre na dezert a môžete sa...
View ArticleClik here to view.
Jablkové kolieska
Ak ste si na zimu tiež spravili zásoby domácich jabĺk a vlašských orieškov, môžete ich spoločne využiť aj pri tvorbe raw vianočných sladkostí. Jablkové kolieska sú jednoduché ale krásne ozdobia...
View ArticleClik here to view.
Raw strava a exotické ovocie v Singapúri
S raw vegánskou stravou som začala v Indii. Po troch mesiacoch v tejto finančne nenáročnej krajine ma čakali ďalšie 3 mesiace v krajine, ktorá je presným opakom. Singapúr je ako malé Ázijské Nemecko....
View ArticleClik here to view.
Raw Zasnežené Perníčky
Vianočné pečenie nás posledné roky nejak netrápilo, veď dáme si ovocie a tofu kapra, ale ak milujete vianočné koláčiky a chcete si dopriať vegánske či raw Vianoce, budeme mať pre vás pár receptov :)...
View ArticleClik here to view.
Ako vyzerá raw život v Mexiku?
Dnes vás prevediem ďalšou tropickou destináciou pri ktorej budú raw vegánom tiecť slinky. Po Mexiku som cestovala pár mesiacov a o ovocie nikdy nebola núdza. Ochutnala som opäť druhy, o ktorých...
View ArticleClik here to view.
Raw Vianočná Kapustnica
Naša štedrovečerná kapustnica je odjakživa vegánska, bez klobások a mäsa, a tak ju jedáva celá rodina odjakživa. Ak chcete viac ako vegnánsky zážitok, môžete si dopriať aj raw kapustnicu, ktorú sme...
View ArticleClik here to view.
Agávníčky – Medovníky pre vegánov
Pred chvíľou sme skúšali raw perníčky a nezostalo nám nič iné, ako vyskúšať aj tie vegánske, ktorými by sme mohli prekabátiť zvyšok rodiny. Medovníčky bez medu som nazvala agávníčky, lebo sme použili...
View ArticleClik here to view.
Mierumilovné Parížske Rožky
Vyzerajú ako parížske rožky, chutia ako parížske rožky, ale neobsahujú žiadne maslo, mlieko, vajíčko… Sú vegánske a sú raw. O Vianociach hovoríme ako o sviatkoch pokoja a mieru. Bodaj raz také budú,...
View ArticleClik here to view.
7 a viac tipov na darček pre vegána!
Vegáni sú veľmi nároční ak ide o darčeky a želania. Všetci si totiž želáme Vianočný zázrak – pokojné, veselé a v mieri prežité Vianoce, čo znamená, že sa celý svet stane vegánskym a žiadne zviera sa už...
View Article